Hai moitas opcións cando se trata de suplementos para atletas, e os SARM están a ser unha opción cada vez máis popular. Pero que son e como poden axudar ás mulleres deportistas?
Os SARM (moduladores selectivos do receptor de andróxenos) son produtos químicos que teñen efectos similares á testosterona. Diríxense a receptores específicos do corpo que promoven o crecemento muscular, o que os converte nunha opción popular para os atletas que buscan aumentar a masa muscular. Pero funcionan igual de ben para as mulleres? E hai posibles efectos secundarios? Aquí tes o que necesitas saber.
Os SARM son seguros para as mulleres?
En resumo, si! Algúns SARM axudarán ás mulleres a alcanzar os obxectivos que desexan, xa sexa a perda de graxa ou para axudar a aumentar o músculo en certas áreas clave como os glúteos e as costas. Poderás preguntar se iso non che fará demasiado musculoso. Non, os SARM non son solucións rápidas. É un suplemento e axudará aos poucos ás mulleres a conseguir a figura que desexan en doses máis baixas que os homes.
As mulleres adestran para ter un corpo en forma e forte como fan os homes. Eles fan exercicio no ximnasio e comen grandes porcións de proteína, pero moitas veces non conseguen os resultados previstos. Moitos suplementos véndense coa promesa de resultados inminentes no desenvolvemento muscular magro e perda de graxa, pero poucos realmente funcionan. Os atletas e fisiculturismo adoitan recorrer aos esteroides como última opción, pero moitas mulleres loitan coa pel propensa ao acne despois de tomar esteroides. Entón, hai algún produto que poida axudar ás mulleres? Afortunadamente, hai, e chámase Modulador selectivo do receptor de andróxenos ou SARM. Os SARM son o último desenvolvemento da industria de saúde e fitness, que producen resultados inmediatos tanto para homes como para mulleres.
As mulleres que toman SARM poden axudar a desenvolver un físico forte e delgado, mellorando a súa resistencia corporal. Obteñen niveis de enerxía máis altos e séntense incribles todo o día. Os SARM son a mellor opción para construír e tonificar os músculos rapidamente para as mulleres que adestran no ximnasio. Os suplementos de Bodybuilt Labs Sarms están dispoñibles en todo o Reino Unido en tendas de venda polo miúdo e en liña. Os SARM proporcionan os beneficios dos esteroides pero non os efectos secundarios, polo que moitas mulleres recorren a estes produtos.
Hai moitas variedades de SARM dispoñibles, e o correcto dependerá do obxectivo que teñas en mente e do tipo de corpo que queiras conseguir. Verás rapidamente resultados significativos combinando SARM cunha intensa rutina de adestramento e unha dieta saudable. A maioría das mulleres comezan a ver melloras no corpo nas primeiras 1-2 semanas. Podes tomar SARM con seguridade con auga, zume ou batidos de proteínas.
Sarms vs. Prohormonas e esteroides para mulleres
Os esteroides danan os receptores de andróxenos do corpo, o que lles obriga a construír máis músculo. Son aínda peores para as mulleres xa que crearán músculo sen perder graxa e aínda sufrirán os efectos adversos.
As prohormonas son similares aos esteroides. Funcionan inundando o corpo con hormonas, o que produce efectos anabólicos extremos. Non obstante, tamén teñen unha serie de efectos secundarios desagradables e foron prohibidos para o seu uso polos atletas.
Entón, iso déixanos SARM como un suplemento seguro tanto para mulleres como para homes. Moitas mulleres queren tonificar os seus músculos pero pasan polas mesmas rutinas e dietas ricas en proteínas que os homes sen ver os resultados que anhelan. Polo tanto, atopar os mellores SARMS específicamente para mulleres converteuse nun tema popular recentemente.
Mellores SARM para mulleres
Como muller, podes dubidar en considerar o uso de SARM. Quizais escoitastes que son só para homes ou que son perigosos. Non obstante, este non é o caso. Moitos excelentes suplementos SARM están dispoñibles específicamente para mulleres. Aquí, discutiremos o mellor e como poden axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness.
Vexamos algunhas das túas opcións:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine é un dos SARM máis populares utilizados polas mulleres. A explicación é sinxela: é eficaz, practicamente carente de efectos secundarios e non causa síntomas de virilización. Ademais, existe evidencia substancial baseada na investigación para este SARM.
Ostarine é unha receita oral para mulleres que contén unha pequena dose e ten o beneficio de ser extremadamente suave. Só 10 mg diarios durante catro semanas producirán excelentes resultados. Ademais, cando inicias un ciclo de Ostarine, non tes que facer ningún PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
É usado por aqueles que necesitan gañar masa muscular e aumentar a forza e a resistencia. Bo en CrossFit, powerlifting, remo, trail running e ximnasia. Adecuado para o recrutamento masivo en disciplinas de musculación e fitness.
A tarefa principal de Ligandrol (LGD-4033) é acelerar a síntese de proteínas musculares e a recuperación. Tomando 5-10 mg diarios, a atleta superará significativamente aos seus rivais naturais. Non obstante, é esencial producir ligandrol cun adestramento intenso.
Ibutamoren (MK-677)
As femias usan MK-677 como un reforzo natural da hormona de crecemento. Ibutamoren (MK-677) aumenta a secreción de hormona de crecemento e promove unha renovación máis rápida do tecido, a síntese de proteínas e un efecto positivo sobre as condicións da pel. A droga compensa o estrés e a falta de sono, e a xente común adoita úsaa para resistir os desafíos da vida cotiá.
Debes tomar 7-10 mg á hora de durmir; As doses femininas poden comezar a partir de 5 mg. Antes de comezar o curso, é fundamental pasar os marcadores tumorais e asegurarse de que non existan tumores.
Andarine (S-4)
As mulleres usan Andarine (S-4) polo seu efecto queima de graxa. Andarine considérase un dos mellores SARM para cortar, e tamén aumenta a rixidez muscular e é o suficientemente baixa para que as mulleres o usen. Tamén comezan as dosificacións con 5 mg; gradualmente, pode aumentar a dose ata 15 mg. A droga é máis segura que Ostarine e Cardarin, pero leva a efectos similares de alivio, sequedade e vascularización.
Cardarina (GW-501516)
Moitas mulleres levan Cardarine, un produto SARM deseñado para aumentar os niveis de enerxía e promover a perda de graxa. O suplemento tamén ten beneficios adicionais, como corrixir os trastornos metabólicos das mulleres como a obesidade e a diabetes. Cardarine axuda a queimar graxa rapidamente e aumenta a resistencia do corpo, o que axuda a aumentar os niveis de enerxía. Ademais, o produto axuda a aumentar o desenvolvemento muscular magro sen a desvantaxe da retención de auga no corpo. Cardarine tamén axuda a recuperarse de lesións causadas por accidentes ou cirurxías importantes.
A dosificación recomendada de Cardarine para mulleres é de 10-20 mg cada día. A maioría das persoas que buscan aumentar a resistencia dos seus corpos comezan con 10 mg diarios. As mulleres interesadas en queimar graxa poden tomar unha dose máis alta de 20 mg ao día. O ciclo normal para tomar Cardarine é de entre 12 e 14 semanas, e a interrupción deste ciclo pode durar non menos de catro semanas. Comezarás a ver resultados positivos nas primeiras semanas do ciclo e o teu corpo terá un aspecto máis recortador e moito mellor.
Ciclos SARM e apilado para mulleres
Dependendo do propósito, podes combinar:
- Para cortar: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Para gañar masa muscular: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatina.
- Para indicadores de potencia: Radarin, Ibutamoren.
- Para traballos a velocidade de potencia: S23 e Ibutamoren. Esta pila tamén é excelente para a perda de peso. Os expertos non recomendan S23 para principiantes.
Os atletas adoitan tomar unha dose de 5 mg. Só os atletas experimentados aumentan as doses a 7-10 mg por pila. Podes tomar SARM en solitario en doses de 10-25 mg.
Que SARM son mellores para principiantes?
Para os principiantes, é mellor comezar co Ibutamoren máis seguro. Non dará efectos secundarios andróxenos, pero mellorará notablemente a calidade da forma e o benestar.
As mulleres poden tomar SARM e ter éxito nos deportes. Só hai que vixiar o estado da sanidade e non prolongar demasiado os cursos. O intervalo entre os cursos de drogas debe ser igual á duración do período de toma do medicamento.
Tomar nutrición deportiva durante o curso de SARM é esencial xa que a dieta habitual non cubre todas as necesidades do corpo en vitaminas, minerais e nutrientes.
Sempre é esencial tomar vitamina D-3; aumenta a inmunidade, mellora a síntese de proteínas e acelera o metabolismo.
A proteína é esencial para quen non come a inxestión diaria de proteínas. A mellor opción para gañar masa muscular é un complexo proteico para cortar hidrolizado de proteínas ou illados de proteínas. Tamén cómpre engadir graxas saudables, por exemplo, Omega-3 e CLA.
Os aminoácidos complexos tamén son útiles. O mellor momento para tomalos é pola mañá e durante o adestramento cando o teu corpo o necesita máis.
Os efectos secundarios dos SARM para as mulleres
A categoría SARM ten un risco mínimo de efectos secundarios, e a dosificación e o uso correctos minimizan aínda máis estes. A experiencia práctica demostra que os cursos máis óptimos comezan con dosificacións mínimas con aumentos posteriores. Non obstante, só sería correcto mencionar os efectos secundarios.
Os SARM fan que o corpo feminino absorba mellor a súa testosterona e se recupere máis rápido. Non obstante, lembre que os valores de testosterona nas nenas son insignificantes e que os efectos secundarios andróxenos teñen unha escasa probabilidade de manifestarse.
Non obstante, a sobreestimación das doses e o exceso de duración do curso de medicamentos provocan:
- Deterioro da reoloxía sanguínea, é dicir, un aumento do hematocrito; este aumento ocorre con aqueles que se senten no curso durante máis de 6-8 semanas e están naturalmente predispostos a problemas similares. Paga a pena facer unha análise xeral de sangue cada 2-3 semanas, observar un réxime de bebidas e realizar actividade aeróbica durante polo menos 30 minutos diarios.
- O ciclo menstrual e os niveis de caída da hormona luteinizante e da hormona estimulante do folículo vense alterados. Os SARM nas mulleres afectan os niveis destas hormonas dun xeito ou doutro. Non se recomenda planificar un embarazo dentro dos seis meses posteriores ao curso. O ideal é combinar a farmacoloxía deportiva con anticonceptivos orais; isto axuda a protexerse de embarazos non desexados, equilibrar os niveis de hormonas femininas e obter o mellor resultado do curso.
- Alopecia e perda de cabelo. A perda de cabelo adoita estar relacionada coa mala saúde do fígado, pero está asociada con niveis elevados de DHT. Prohormonas como Epistane e Epitrenol son máis pecaminosos nisto. Se tes problemas co teu cabelo, debes facerte unha proba dihidrotestosterona e non mercar outra máscara. Se os niveis de DHT son altos, paga a pena interromper o medicamento e cambiar a unha farmacoloxía de apoio, como a laxoxenina.
- Acne. Normalmente non se asocia cun aumento da testosterona senón cunha afección hepática. É un problema para as nenas que levan demasiado tempo no ciclo, descoiden tomar medicamentos de apoio para o fígado e teñen problemas nutricionais.
- Hiperprolactinemia. Ocorre como reacción a unha sobredose de ibutamoren con radar ou ligandrol. Exprésase en cambios de humor, trastornos alimentarios e inundacións. Se aparece algo así, debes tomar prolactina e, cun maior nivel dela, tomar unha decisión co teu médico e prescribir Dostinex.
Xeralmente, as mulleres deben usar SARM máis leves como LGD-4033 e MK-677. As mulleres teñen que ter coidado con compostos máis potentes como YK-11 e RAD140. Noutras palabras, unha muller debe saber o que é susceptible aos efectos secundarios e despois só experimentar con drogas máis potentes.
5 razóns polas que as nenas deberían levantar peso
A idea dun ximnasio moderno pinta unha imaxe horriblemente pouco atractiva dun grupo de mozos alfa que se esforzan día tras día para dominar as pesas cun sinal de dominio. Por suposto, non é de estrañar que este estereotipo se manteña na maioría dos casos, pero hoxe a relación de xénero nos ximnasios de todo o mundo está máis equilibrada que nunca.
A industria do fitness feminino está á vangarda do movemento de saúde e benestar nesta era de conciencia e benestar. Atrás quedaron os tempos nos que só os homes adoitaban pegar con forza ao ximnasio. Hoxe, cada vez son máis as mulleres que recorren aos ximnasios para levar un estilo de vida activo.
Unha maioría significativa de nenas e mulleres en todo o mundo fan exercicio para desafiar os estereotipos sobre o aspecto físico e a forza das mulleres. Empurrar os teus límites é o obxectivo, e forte é o novo sexy.
O levantamento de peso é bo. Sen dúbida, o vantaxes do adestramento de resistencia son enormes. Non obstante, a maioría das mulleres están decepcionadas por non experimentar un corpo de soño que coincida coas súas expectativas a pesar das súas rutinas, incluíndo cardio, formación de intervalo de alta intensidade(HIIT) e ioga. ¿Pregúntase cal é o elo que falta? Está levantando pesos.
Perda de graxa
O adestramento de resistencia é unha excelente forma de perder abdominal e teimoso graxa visceral. Unha sesión media de levantamento pode queimar aproximadamente o mesmo número de calorías que as sesións de cardio da túa elección, dependendo da intensidade das túas sesións e do estilo de adestramento. Non obstante, despois de que decides subir a barra e volver a casa, as vantaxes reais e innumerables do adestramento de resistencia brillan.
A taxa metabólica do teu corpo mantense alta durante horas e mesmo días despois das sesións de levantamento de peso, especialmente aquelas que enfatizan o desenvolvemento da forza movendo pesos pesados. Este aumento da inxestión de osíxeno aumenta o número de calorías queimadas na túa vida diariamente e, polo tanto, demostra ser unha ferramenta eficaz e eficiente para adelgazar.
Os beneficios non paran aí
Nada é máis importante, significativo e relevante para un individuo consciente da súa saúde que desenvolver e manter a masa muscular mentres dispara calorías. Isto tamén se traduce nunha mellora da sensación de benestar e perda de graxa. Como? A taxa metabólica en repouso do teu corpo determina cantas calorías se gastarán durante as actividades rutineiras todos os días.
Calquera cousa, desde ver os teus programas de televisión favoritos ata gozar dun baño ou ir ao ximnasio leva a queimar calorías. O máis emocionante é que canto máis delgado está feito o músculo do teu corpo, maior será a taxa metabólica do corpo, e isto, á súa vez, significa máis calorías que queimas.
Forza mental
O adestramento de resistencia faino máis forte non só físicamente senón tamén mentalmente. Podes esperar melloras dramáticas nos niveis de autoaceptación, autocoidado, autoconfianza e sensación de benestar cando os beneficios que obteñas coas túas intensas sesións de adestramento comezan a aparecer ante os teus ollos.
Deixarás caer unha talla de vestido
Preocúpache que levantar pesas poida transformalo nun fisiculturismo? Supoño que é hora de pensar de novo!
As mulleres producen só unha fracción de testosterona en comparación cos homes. Isto limita o potencial das mulleres para gañar e construír masa muscular. Noutras palabras, facer exercicio no ximnasio e levantar pesas farache delgado e delgado.
Vitalidade mellorada
Sábese que os adestramentos danlle o "sentirse ben" sentirse pero levantar pesas tamén fai que te vexas e te sintas xenial. Sentirás renovado e revitalizado despois de cada sesión no ximnasio. O aumento da vitalidade e o benestar psicolóxico melloraranos para manterte motivado e vivir positivamente.
Debes mercar produtos de alta calidade e potencia se estás a buscar o mellor Ciclos de corte SARM para mulleres ou o mellor Ciclos de carga SARM para mulleres.
Onde mercar SARM
Entón, deberían as mulleres evitar os SARM? Absolutamente non! Moitos SARM específicos son perfectos para as necesidades e ciclos das mulleres. E coa axuda dun médico cualificado ou nutricionista deportivo, os SARM poden ser unha forma incriblemente segura e eficaz de alcanzar os obxectivos de fitness.
At SARMs Store Reino Unido, só levamos produtos da máis alta calidade e o noso equipo sempre está encantado de responder a calquera dúbida que teña sobre o uso dos SARM de forma segura e eficaz. Entón, visítanos hoxe para mercar a túa propia oferta de SARM de alta calidade.